In psihoterapie in general se prefera frecventa de o sedinta pe saptamana, atat in psihoterapia individuala cat si in psihoterapia de grup.
In anumite situatii se pot efectua insa si doua sau chiar trei sedinte pe saptamana, in situatii de criza sau atunci cand un client doreste un ritm mai intens al schimbarii.
Schimbarea terapeutica are nevoie insa de un anumit timp ceea ce inseamna ca marirea ritmului/numarului de sedinte nu inseamna in mod obligatoriu accelerarea schimbarii.