Intr-o forma sau alta orice hipnoza este de fapt auto-hipnoza provocata din exterior.

In auto-hipnoza dvs. stabiliti singur limitele de timp alocat sesiunii de (auto)hipnoza, momentul sesiunilor, numarul acestora.

Daca doriti sa invati sa practicati auto-hipnoza contactul cu un hipnoterapeut poate grabi mult ritmul de invatare.